Rust

In een coachgesprek breng ik rust door samen even stil te zijn en je te begeleiden naar ontspanning. Zo kan het stiller worden in je hoofd en kan je je gedachten even met rust laten. Door niet te oordelen, maar te zijn met wat er is, laat je jezelf met rust en ontstaat er innerlijke rust. Iedereen heeft een eigen natuurlijk ritme en tempo, als je dat kan volgen is er vaak veel minder onrust. Ook in rust verbruik je nog energie, om processen in het lichaam mogelijk te maken, zoals ademen, het verteren en het behoud van lichaamstemperatuur. Na een oefening of beweging waarbij ik je begeleid, is het heel belangrijk om na te voelen, om niet meteen te gaan praten of iets anders te gaan doen. Want als je de tijd neemt om na te voelen, verwerk je jouw ervaring en kom je tot nieuwe inzichten. Jouw rust bewaren en vinden is een persoonlijk proces, ik begeleid je daarbij in stilte of juist in beweging.